Η συνταγή αυτή σκαρώθηκε, γιατί ο μικρός μου αγαπάει πολύ το ταχίνι και την σοκολάτα… Έφτιαξα, λοιπόν, αυτές τις ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΤΑΧΙΝΙ ΟΛΙΚΗΣ @ellinikos_karpos που έχουν και την τσαχπινιά τους (αποξηραμένα flakes μπανάνας από το αγαπημένο μου καταστήματα @baharito.gr). Και να σας πω ένα μυστικό; Αυτές οι μπάρες έχουν μόνο 4 υλικά!
Υλικά συνταγής:
- 1/2 κούπα μέλι ανθέων @tkatopodes_natural
- 1 κούπα ταχίνι
- 2 κούπες βρώμη
- μερικά flakes αποξηραμένης μπανάνας
- (προαιρετικά) 100 γρ. λιωμένη κουβερτούρα
Μέθοδος παρασκευής:
Σε ένα μπολ ζυμώνουμε τη βρώμη με το μέλι και το ταχίνι. Απλώνουμε το μίγμα σε ταψάκι (20*20) και τοποθετούμε από πάνω την αποξηραμένη μπανάνα. Βάζουμε στο ψυγείο για 1-2 ώρες και κόβουμε σε μπάρες. Τότε, πασπαλίζουμε με την λιωμένη κουβερτούρα και αφήνουμε ξανά στο ψυγείο. Τις διατηρούμε στο ψυγείο!
Tip:
Για την δοσολογία, έχουμε την ίδια κούπα για όλα τα υλικά!
Αγοράστε τα υλικά της συνταγής… Με μερικά κλικ θα φτάσουν στο σπίτι σας! Επιλέξτε ένα από τα παρακάτω eshop πατώντας πάνω στη φωτογραφία.
ΑΒ Βασιλόπουλος
E-fresh.gr
